春光社区联合河南社区卫生服务中心开展“2025年秋冬中医养生”主题健康讲座

2025-11-12 　来源：延吉新闻网

　　为提升社区居民健康素养，增强秋冬季节自我保健能力，11月10日，河南街道春光社区联合河南社区卫生服务中心开展“2025年秋冬中医养生”主题健康讲座。

　　讲座中，社区卫生服务中心的工作人员结合多年临床经验，向居民讲解了秋冬中医养生的关键要点。在饮食方面，专家建议遵循“秋冬养阴”原则，适当摄入羊肉、桂圆等温热滋补类食物，减少生冷寒凉之物；起居方面，强调应早睡晚起、保证充足睡眠，以适应自然界冬季闭藏的规律。

　　为帮助居民更好地掌握养生知识，现场还发放了内容翔实的中医养生宣传手册，涵盖秋冬常见病预防等实用信息。居民们认真听讲、仔细翻阅手册，并就自身关心的问题踊跃提问，专家也逐一作出细致解答。

　　此次活动，不仅传播了中医养生知识与文化，也进一步密切了社区与居民之间的联系，为营造健康、和谐的社区环境奠定了良好基础。

初审：王栋
复审：李军广
终审：王春荣

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