【节气•春分】仲春初五日 春色正中分

　　2018年3月21日为春分，是春季九十天的中分点。这一天，阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。
　　春分时节，除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入了明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香，也有诗句称：“风雷送暖季中春，桃柳着妆日焕新。”

　　春分趣味习俗

　　立蛋

　　早在几千年前，民间就有春分竖蛋的习俗，以此庆祝春天的到来。选择一个光滑匀称的鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来，虽然失败者颇多，但成功者也不少。据研究，春分这天，地球地轴与公转轨道平面处于相对平衡的状态，所以“春分到，蛋儿俏”的说法还有几分科学道理。

　　吃春菜

　　春天万物复苏，馋虫亦不甘寂寞，于是有了“春分吃春菜”的传统。当深绿染遍田野，摘一把水灵灵的苋菜，又名“春碧蒿”，与生鱼片同煮，滚成碧玉般的“春汤”，民谚有赞：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

　　放风筝

　　古时风筝也叫“纸鸢”，当春分到来，“忙趁东风放纸鸢”是当之无愧的“国民运动”，不少闺秀还会在风筝上书写祈愿，希望天神看到后降下祝福。

　　春分养生

　　阴阳平衡

　　由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。平衡保健理论研究认为，在人生不同的年龄段里，根据不同的生理特点，调整相应的饮食结构，补充必要的微量元素，维持体内各种元素的平衡，有益于人类健康。

　　在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。在思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。

　　饮食禁忌

　　春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。