7月13日“进伏” “三伏天”长达40天

    新华社天津7月7日电（记者  周润健）7日6时35分迎来农历二十四节气中第十一个节气——小暑，此节气内，将迎来一年中最热的“三伏天”。专家表示，今年的“三伏天”从7月13日开始，共计40天。

   中国天文学会会员、天津市天文学会理事史志成介绍说，每年7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑，7月23日或24日，太阳到达黄经120度为大暑。“三伏天”在夏至后，小暑和大暑之间某日开始，民间有“小暑接大暑，热得无处躲”的说法。今年的“三伏天”从7月13日开始，8月22日结束。
   
   人们常说“热在三伏”。那么，“三伏天”为何最热？这是因为进入伏天后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气也就最热了。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

   进入“三伏天”，天气潮闷，使人难以喘息，这也是夏季最难熬的一个时期，人们仿佛置身于一个大蒸笼。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲在此提醒说，此时节，要合理作息，晚睡早起，穿浅色衣服，随身带防暑降温用品，如防晒霜、清凉油、仁丹、藿香正气水，多喝水、尤其是加盐的凉白开。在饮食调理上，少油腻，多清淡，可适当多吃一些苦味和酸味食物，清泄暑热，生津解渴，健胃消食，增进食欲。