园吉社区联合心时代父母研究院延吉站开展《唤醒女性力量》第二课：当你开始爱自己，全世界都会来爱你

　　10月9日，园吉社区联合心时代父母研究院延吉站举办 《唤醒女性力量》第二课，以“当你开始爱自己，全世界都会来爱你”为主题，用专业授课与文化体验为社区女性注入成长能量。


　　活动伊始，书籍分享环节温情启幕。参与者们围绕书籍内容交流自我成长感悟，从文字中汲取心灵养分，迅速搭建起情感共鸣的桥梁。随后，肖金秋老师登台授课，将内容拆解为四大模块：通过“接纳自我法”建立认知基础，结合实例解析“人格三层圈”理论，引导学员正视真实自我；针对愧疚情绪与精神内耗等痛点，传授“事实——感受——需求”重构法；在“改掉坏习惯练习”中，通过清单梳理与同伴互助制定改善计划，助力大家理清生活纠缠的根源。

　　课程尾声，清林老师带来的京剧小课堂点燃全场。她从气息控制入手，详解京剧共鸣腔技巧，指导学员通过头腔、胸腔共鸣练习塑造圆润音色。在体验高低声线转换的过程中，原本略带羞涩的学员逐渐放开歌喉，现场欢声笑语不断，大家纷纷感叹“原来声音也能传递力量”。

　　参与学员表示，专业方法解开了内心困惑，京剧体验带来了意外惊喜。园吉社区未来将持续融合多元形式，让女性成长课程更具温度与活力。


初审：王栋
复审：李军广
终审：王春荣