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白丰社区开展冬季养生知识讲座

2017-11-13  标签:讲座 知识 社区  来源:延吉新闻网
  为进一步提高社区居民的健康意识,10月11日上午,白丰社区开展了《冬季养生》为主题健康知识讲座。由白丰社区志愿者洪老师为辖区居民讲解在冬季里老年人如何养生保健,社区的三十多位老年人聆听了此次讲座。


 

  洪老师讲到,精神调养要“戒躁戒怒”切记大喜大怒,要保持精神安静、心情舒畅、笑口常开、还可以多做一些文化活动。饮食调养需“增酸减苦”饮食要做到宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主多吃蔬菜和粗粮。少吃动物内脏、肥肉、过咸的食物等。

  社区通过开展这次健康知识讲座,大力提倡健康的生活方式,培养社区居民健康的生活理念,这也深受广大居民群众的欢迎。
                            
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